Online-Training

Vom Stress zur High-Performance

  • 3 Stunden Live-Online-Seminar
  • 6 Wochen Umsetzungsbegleitung

Sie sind häufig im Stress und haben keine Zeit, etwas daran zu ändern? Viele Dinge sollten anders laufen, aber Sie haben neben dem Alltagsgeschäft keine zusätzliche Energie mehr? Sie wissen vielleicht auch gar nicht wirklich, wo Sie konkret ansetzten sollen?

Unser kompaktes, online-basiertes Training hilft Ihnen, mit wenig Aufwand den aktuellen Stress durch wirkungsvolle Techniken zu reduzieren und den besten Weg für konkrete Veränderungen zu finden und umzusetzen.

 

Inhalte des Trainings

  • Umwandlung von Stress in eine Kraftquelle
  • 3 hochwirksame, tägliche Gewohnheiten für Entspannung, Achtsamkeit und Effektivität
  • Systematische Festlegung von Zielen und ihre konsequente Umsetzung
  • Identifikation der eigenen Erfolgsfaktoren
  • Optimale Selbstführung und Selbstorganisation
  • Dauerhaft gesunde Hochleistung erreichen

Während des Live-Trainings erarbeitet jeder Teilnehmer sein persönliches Umsetzungsziel, mit dem er innerhalb von 6 Wochen eine deutliche Verbesserung seiner Situation erreichen kann. Alle Techniken und Methoden werden direkt auf den persönlichen Alltag übertragen und die Anwendungsmöglichkeiten in einem Logbuch notiert.

 

Ablauf des Trainings

  • 3 Stunden Live-Online-Seminar
  • 6 Wochen Umsetzungsbegleitung mit täglichen E-Mail-Impulsen

 

Die Einladung

Wir sind Experten für hohe Produktivität und Freude bei der Arbeit. Gerne unterstützen wir Studierende bei Ihrem Studienerfolg und der wirkungsvollen Vorbereitung auf ihren Beruf. Dazu laden wir Sie gerne zur kostenlosen Teilnahme an einem unserer nächsten Online-Trainings ein. Die Teilnahmegebühr von 370 Euro entfällt für Sie.

Termine für die Live-Online-Seminare

Di. 17.4. - 13 bis 16 Uhr

Fr. 20.4. - 9 bis 12 Uhr

Direkt nach dem Live-Seminar startet die Umsetzungsphase

Zielgruppe sind Menschen mit

  • hoher Arbeitsbelastung und Termindruck
  • Führungs-, Projekt- oder Personalverantwortung
  • vielfältigen Aufgaben in einem komplexen oder agilen Umfeld
  • neuen Herausforderungen nach einem Karriereschritt oder als Vorbereitung dafür
  • dem Wunsch nach einer besseren Work-Life-Balance durch entspannteres und effektiveres Arbeiten

 

Das Konzept

Die Verbindung von Entspannung und Effektivität führt zu starken Synergieef­fekten und ermöglicht entscheidende Veränderungen hin zu mehr beruflichem Erfolg und persönlicher Zufriedenheit. Wer in Ruhe klare Ziele und Prioritäten festlegt, behält im Alltagsgeschehen den Überblick, kann alle wichtigen Aufga­ben erledigen und entfaltet maximale Wirksamkeit.

Die Kombination von Online-Training, Umsetzungsbegleitung und persönlichem Coaching ermöglicht eine starke Verbesserung der persönlichen Situation bei überschaubarem Aufwand und geringen Kosten.

Das sagen unsere Trainings-Teilnehmer

Das Seminar vermittelt eine Reihe wertvoller Konzepte und Anregungen, um in der operativen Hektik des beruflichen und privaten Alltags nicht das Wesentliche aus dem Blick zu verlieren.
Eine lohnende Auszeit zur gezielten Selbstreflexion!

Dr. Hans-Ulrich Schröder Unternehmer

Im Alltag vergisst man oft was wichtig ist um erfolgreich zu sein und was man selbst dafür braucht. In diesem Seminar habe ich gelernt, durch welche Methoden ich meine Ziele besser erreichen kann und gleichzeitig reflektierter und besser agiere. Ich freue mich auf die Umsetzung.

Fenja Haacke Vorstandsmitglied AIESEC Deutschland

Die Vermittlung von Methodenkompetenz zur Handlungsorientierung und das Herausarbeiten von individuellen Zielen werden im Rahmen des Workshops um die Ebene der Achtsamkeit und Ausgeglichenheit erweitert. Ein rundum gelungenes Paket zur nachhaltigen individuellen Weiterentwicklung!

Jan Haase HR Business Partner - Landgard

Diese Verbindung von Effektivität und Entspannung ist im Seminarmarkt einmalig. Zusammen mit dem einprägsamen Bild einer Bergbesteigung als roter Faden des Seminars und der Umsetzungsbegleitung im Alltag wird bei den Teilnehmern viel nachhaltige Wirkung erzeugt. Ich profitiere auch heute noch jeden Tag von den Übungen…

Gabriela Krieger Seminarscout - jeweils die Besten!

Der Workshop war eine sehr bereichernde Erfahrung für mich und mein Team. Wir lernten einige leicht verständliche, sehr hilfreiche Modelle aus der Psychologie kennen, mit denen wir nicht nur Tools zur Effektivität, sondern auch zum besseren Verständnis von uns selbst haben. Der Workshop war sehr interaktiv, Tools konnten direkt ausprobiert werden, durchgehend war Raum für Fragen jeglicher Art.
Letztlich lernten wir Anwesenden wohl mehr, als wir ursprünglich erwartet haben.

Dominik Schäfer Local Committee President AIESEC Mannheim

Unser Team

Dorothee Krieger
Bewegungswissenschaftlerin und Physiotherapeutin
Sven Jung
Coach, Trainer, Speaker und Diplom-Informatiker
Michael Ronge
Trainer und Vertriebsmitarbeiter bei einem IT Konzern
Harald Hörmann
Entspannungstrainer und Wissenschaftler an der Medizinuniversität Innsbruck
Christian Felt
Personal & Health Coach, Speaker
Ralf Müller-Amenitsch
Yogalehrer, Meditationsforscher, Buchautor und Rechtsanwalt
Peter Juhasz
Business Consultant, Meditation & Yoga Instructor and Developer of Retreat Centers

Sven Jung Taining und Coaching

Mannheimer Str. 88, 76131 Karlsruhe
+49 721 62389335