Vom Stress zur High-Performance

Entspannt und effektiv erfolgreich sein

Präsenzseminare + virtuelles Training und Umsetzungsbegleitung

Die Verbindung von Entspannung und Effektivität führt zu starken Synergieef­fekten und ermöglicht entscheidende Veränderungen hin zu mehr beruflichem Erfolg und persönlicher Zufriedenheit. Wer in Ruhe klare Ziele und Prioritäten festlegt, behält im Alltagsgeschehen den Überblick, kann alle wichtigen Aufga­ben erledigen und entfaltet maximale Wirksamkeit. Aus Stress wird High-Performance.

 

Inhalte des Präsenzseminars

  • Umwandlung von Stress in eine Kraftquelle
  • Hochwirksame, tägliche Gewohnheiten für Entspannung, Achtsamkeit und Effektivität
  • Wie eine kraftvolle Vision systematisch mit Zielen und Prioritäten realisiert wird
  • Identifikation der eigenen Erfolgsfaktoren und Lösung von Blockaden
  • Optimale Selbstführung und Selbstorganisation
  • Die besten Methoden und Techniken für die Organisation von Arbeitsabläufen
  • Alle Techniken und Methoden werden direkt auf den persönlichen Alltag übertragen und Verbesserungspotentiale in einem Logbuch notiert

Während des Seminars wird ein persönlicher Erfolgsplan für mehr Effektivität und Entspannung mit konkreten Zielen und Terminen erarbeitet, so dass die Umsetzung der Seminarinhalte und der selbstgesetzten Ziele nahtlos in den Alltag übergeht.

 

Zielgruppe sind Menschen mit

  • hoher Arbeitsbelastung und Termindruck
  • Führungs-, Projekt- oder Personalverantwortung
  • vielfältigen Aufgaben in einem komplexen oder agilen Umfeld
  • neuen Herausforderungen nach einem Karriereschritt oder als Vorbereitung dafür
  • dem Wunsch nach einer besseren Work-Life-Balance durch entspannteres und effektiveres Arbeiten

 

Trainingsformate

Unser Training "Vom Stress zur High-Performance - entspannt und effektiv erfolgreich sein" bieten wir vom 90-minütigen Einführungsworkshop mit einem Monat Umsetzungsbegleitung bis hin zum Jahrestraining mit 2 Tagen Präsenzseminar und einem Jahr Umsetzungsbegleitung an.

 

Termine für unsere offenen Präsenzseminare für das Jahrestraining

Seminarzeiten: 1. Tag: 10-19 Uhr, 2. Tag: 9-16 Uhr
Direkt nach dem Präsenzseminar startet jeweils das Jahrestraining der Teilnehmergruppe.

 

Investition für das Jahrestraining:

Offene Jahrestrainings (incl. Präsenzseminar): 970 Euro netto - für das Präsenzseminar kommen die Tagungspauschale (97 - 147 Euro netto je nach Seminarhotel) sowie  Ihre Spesen hinzu.

Inhouse-Seminare: 590 Euro netto pro Teilnehmer, ab 10 Teilnehmern - für das Präsenzseminar kommen die Spesen des Trainers hinzu.

Trainingsübersicht

Präsenzseminar

Umfassendes Training in Thorie und Praxis für die synergetische Verbindung von Entspannung und Effektivität. Jeder Teilnehmer erarbeitet mit den Inhalten seinen persönlichen Erfolgs- und Umsetzungsplan.

   

Umsetzung Phase 1 (10 Tage): Gewohnheiten bilden

Die im Seminar erlernten Methoden für Entspannung und Effektivität werden im Alltag als Gewohnheiten verankert und bilden eine solide Basis für Veränderungen. Erste Aufgaben und Ziele des persönlichen Erfolgsplans werden umgesetzt.

    

Umsetzung Phase 2 (10 Wochen): Seminarinhalte im Alltag wiederholen

Jede Woche wird systematisch in der Reihenfolge des Seminars ein Themenblock in den Fokus gerückt. In den täglichen Emails wird jeweils ein Aspekt des Themenblocks in einer alltagstauglichen Dosis wiederholt und mit einer Übung im Alltag veranschaulicht und verankert. So werden die Inhalte schrittweise Teil des Arbeitsalltags.

    

Umsetzung Phase 3 (9 Monate): Umsetzungsbegleitung und zusätzliche Inhalte

In wöchentlichen Emails werden die Seminarthemen in systematischer Reihenfolge wieder aufgegriffen und mit zusätzlichen Informationen und Materialien erweitert.

Wollen Sie unsere wirksamste Technik für einen schnellen Einstieg in das Thema Entspannung und Effektivität kennenlernen? Dann rufen Sie hier unsere kostenlose, zweiseitige PDF-Datei ab. Diese Technik bewirkt mit weniger als 5 Minuten pro Tag eine große Verbesserung und erhöht gleichzeitig Ihre Produktivität und Freude bei der Arbeit.